2020年10月26日--10月30日
发布者：简宁
发布时间：2020-10-23
点击数：697
| 星期 | 星期一 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 灵芝孢子粉馒头 | 面粉20灵芝孢子粉适量 |
| 三丝炒面 | 瘦肉8干木耳1胡萝卜8鸡蛋面20 |
| 冬菇肉丝粥 | 冬菇3鸡肉丝5大米6 |
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| 早点 | 双雪冰糖水 | 雪梨20雪耳1枸杞子0.5冰糖适量 |
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| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 素炒上海青苗 | 上海青苗50 |
| 虾皮蒸蛋 | 虾皮2鸡蛋35 |
| 荷塘五彩粒 | 莲藕15马蹄肉5红萝卜8豆角8猪肉15 |
| ▲黄花菜蒸鸡 | 干黄花菜3三黄鸡35 |
| ★蒸鸡肉饼 |
| 黄豆海带龙骨汤 | 黄豆2海带3龙骨8 |
| 午点 | 卡士风味发酵乳 | 卡士风味发酵乳120 |
| 杏仁包 | 面粉20杏仁片适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜50 |
| 莴苣炒肉丝 | 莴苣45红萝卜8鸭胸肉12 |
| 红烧金仓鱼 | 金仓鱼50调味料适量 |
| 腐竹节瓜汤 | 腐竹5节瓜15 |
| 星期 | 星期二 | 一人量（克） |
| 早餐 | 黑豆豆浆 | 黑豆3黄豆7糖1 |
| 核桃包 | 面粉20核桃仁3红糖适量 |
| 肉沫彩椒炒螺旋粉 | 鸡胸肉8青、黄圆椒8螺旋粉15 |
| 生菜鱼蓉粥 | 生菜5巴沙鱼柳10大米10 |
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| 早点 | 红心蜜柚 | 红心蜜柚50 |
| 白肉火龙果 | 白肉火龙果50 |
| 皇冠梨 | 皇冠梨40 |
| 午餐 | 糙米饭 | 糙米5大米45 |
| 蒜蓉卷心菜 | 卷心菜50 |
| 菌菇炒蛋 | 蟹味菇10杏鲍菇10鸡蛋35 |
| 土豆烧牛肉 | 土豆30红萝卜10牛肉15 |
| 南瓜蒸排骨 | 排骨15南瓜40 |
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| 竹荪水鸭汤 | 竹荪3水鸭10枸杞0.5 |
| 午点 | 卡士活菌酸奶 | 卡士活菌酸奶200 |
| 肉松包 | 面粉20肉松适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蚝油奶白仔 | 奶白仔60 |
| 肉沫茄子 | 黑茄50瘦肉15 |
| 丝瓜鱿鱼圈 | 丝瓜25鱿鱼圈25 |
| 枸杞叶猪肝汤 | 枸杞叶5猪肝7 |
| 星期 | 星期三 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 彩虹卷 | 面粉20红萝卜汁适量 |
| 紫菜肉汤米粉 | 红萝卜12紫菜1牛肉8排米粉20 |
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| 早点 | 进口橙子 | 进口橙子40 |
| 进口香蕉 | 进口香蕉40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉生菜 | 生菜50 |
| 卤水鸡蛋 | 鸡蛋30调味料适量 |
| 青瓜炒肉片 | 青瓜25红萝卜10瘦肉15 |
| 清蒸巴沙鱼柳 | 巴沙鱼柳40姜葱适量 |
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| 板栗玉米骨头汤 | 板栗仁5玉米棒10猪骨10 |
| 午点 | 香芋椰汁西米露 | 香芋20西米5椰浆2鲜牛奶50糖适量 |
| 蒸甜薯 | 红心番薯40 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 清炒上海青苗 | 上海青苗60 |
| 腰果淮山西芹粒 | 淮山10西芹10红萝卜8腰果5 |
| 蒜苔炒肉 | 蒜苔25鸡胸肉20 |
| 冬瓜瘦肉汤 | 冬瓜10瘦肉10 |
| 星期 | 星期四 | 一人量（克） |
| 早餐 | 五谷豆浆 | 黑豆1红豆1黄豆8黑芝麻1花生1 |
| 一品奶黄包 | 面粉20奶黄适量 |
| 鲜菇肉末炒贝壳粉 | 杏鲍菇12鸭胸肉12贝壳粉15 |
| 腐皮瘦肉粥 | 腐皮2瘦肉5大米6 |
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| 早点 | 红肉火龙果 | 红肉火龙果50 |
| 维多利白柚 | 维多利白柚50 |
| 海南木瓜 | 海南木瓜40 |
| 午餐 | 星河炒饭 | 大米45玉米粒10红萝卜10西芹10鸡蛋10 |
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| 清炒甜菜心 | 甜菜心40 |
| 粉丝虾米烩节瓜 | 粉丝3虾米2节瓜40 |
| 秘制红烧肉 | 五花肉40调味料适量 |
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| 莲藕鸡脚蜜枣汤 | 莲藕8鸡脚10蜜枣适量 |
| 午点 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 墨西哥包 | 面粉20黄油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 蒜蓉娃娃菜 | 娃娃菜60 |
| 红烧鸡小腿 | 鸡小腿50调味料适量 |
| 洋葱炒肉片 | 洋葱20红萝卜10瘦肉15 |
| 芥菜瘦肉汤 | 芥菜10瘦肉10 |
| 星期 | 星期五 | 一人量（克） |
| 早餐 | 牛奶 | 牛奶200 |
| 芝麻花生包 | 芝麻2花生酱2面粉20 |
| 肉丝炒两头尖意粉 | 鸡胸肉10红萝卜8两头尖意粉20 |
| 燕麦粥 | 燕麦5大米6 |
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| 早点 | 进口香蕉 | 进口香蕉50 |
| 番石榴 | 番石榴40 |
| 富士苹果 | 富士苹果40 |
| 午餐 | 大米饭 | 大米50 |
| 蒜蓉油麦菜 | 油麦菜50 |
| 番茄炒蛋 | 番茄40鸡蛋35 |
| 炒三丁 | 青瓜10红萝卜15沙葛15瘦肉15 |
| ▲萝卜焖鸭 | 萝卜15鲜白鸭35 |
| ★蒸鸭肉饼 |
| 花生鲫鱼汤 | 花生3鲫鱼15 |
| 午点 | 卡士鲜酪乳 | 卡士鲜酪乳100 |
| 生日蛋糕 | 面粉20鸡蛋5奶油适量 |
| 晚餐 | 大米饭 | 大米55 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆50调味料适量 |
| 豉汁蒸排骨 | 排骨50豆豉适量 |
| 莲藕炒肉片 | 莲藕30牛肉20 |
| 豆苗海带汤 | 豆苗20干海带1 |